Gå ned i vekt - og bli der!

Nå starter det opp kurs flere steder i landet!

• 11. januar: Stavanger
• 18.januar: Bryne
• 19.januar: Oslo
• 24.januar: Trondheim og Namsos
• 25. januar: Mandal
• 27. januar: Mandal (dagtid)
• 30.januar: Kristiansand

Savner du kurs i ditt distrikt? Ta kontakt for mer informasjon om kurs eller kurssteder på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen , evt prøv vårt nettkurs.

Livsstilsprogrammet - Nøkkelen til suksess

Jeg er glad for å kunne fortelle deg at det er en helt annen grunn til at du ikke har lykkes. Du visste bare ikke hvordan du skulle slanke deg. Når du vet hvordan du skal slanke deg, vil du gå på vekten og se et lavere tall uke etter uke. Du vil bruke mindre klesstørrelser. Du vil oppleve alle fordelene som følger med en slankere kropp: Mer energi, bedre selvtillit, bedre helse, og bedret selvfølelse, i tillegg til mindre plager og smerter. Ved å følge våre råd kan livet ditt bli radikalt forandret og du vil totalt sett få en bedret livssituasjon resten av livet. Det trenger ikke å glippe for deg igjen, slik det kan ha gjort tidligere. Du kan gjøre slutt på vektreduksjon/økning syklusen en gang for alle.

Du kan få til alt dette når du lærer hvordan du kontinuerlig følger en slankekur. Livsstilsprogrammet lærer deg hvordan du unngår juks; hvordan du motstår fristende mat, selv om den står på bordet rett fremfor deg; og hvordan du håndterer sult, sug, stress, og sterke negative emosjoner uten å ty til trøstespising. Du vil også lære hvordan du motiverer deg til å trene, selv hvis dette er noe som ikke faller deg naturlig. Du vil oppdage alle tingene du må gjøre for å lykkes med endringen, ved å forandre måten du tenker på.

Les mer.....

Velkommen!                      Tenk, spis og tren deg slank

Det gleder meg at du fant fram til oss. Opplever du vekten som et tilbakevendende problem (jo – jo slanking) og har forsøkt å endre livsstil flere ganger, så er Livsstilsprogrammet noe for deg. Dessverre så er det for de fleste ingen enkle løsninger, selv om mange tilbyr det. Det handler ikke om å ta seg sammen, men om å tenke grundig gjennom egne holdninger og hva man bruker krefter, tid og energi til.

Du har sikkert som de fleste i dag god nok kunnskap om hva som er et sunt eller usunt kosthold til
å lage din egen kostholdsplan, selv om mange hevder det motsatte. Vi anbefaler deg ikke å følge en
spesiell diett, men du bestemmer selv. 

Vår studie viser at når man gis individuell frihet med hensyn til kosthold og fysisk aktivitet, samt
et bevisst forhold til egne valg, har en langt bedre effekt over tid, enn tradisjonelle slankemetoder.  
Et og et halvt år (18 måneder) etter gjennomført kurs, har deltakerne i vår studie hatt en
gjennomsnittlig vektreduksjon på 8,8% (10 kg).
Forskning viser at en vektreduksjon på 5 – 10% gir vesentlige helseeffekter.