Hei.
Synes det er rart at fettforbrenning og stress hører sammen, alle andre sier at den eneste måten å forbrenne fett på er via trening og mat. Vet ikke helt om jeg skal tro på det dere sier.
Hilsen ”frk skeptiker”
Hei.
Frostår at du er usikker om det er noen sammenheng mellom stress og forbrenning. Denne kunnskapen har man akseptert i østlig filosofi i mangfoldige år, men i de senere årene har man ved hjelp av vestlige vitenskaplige kriterier bevist at dette er sant. Flere vestlige studier bekrefter dette. I dag brer denne kunnskapen om seg på flere områder bla innenfor psykologien og flere og flere bruker det. Allikevel så er både kosthold og trening viktig, så det vi anbefaler er å ha fokus på både stressmestring/oppmerskomhetstrening, kosthold og trening, det gir den beste effekten. Det merkelige er at alle sier at om man skal lykkes med å endre livsstil, så sitter det i hodet, men svært få tar konsekvensen av det.
På enkel måte kan man si at livsstilendring handler om 3 hovedkomponenter: 1. Mental trening (vårt program) 2. Kosthold. 3. Trening.
Hilsen
Rune