Gå ned i vekt - og bli der!

I februar starter det opp kurs på følgende steder i landet

Vi har løpende påmelding på de fleste av våre kurs. Samtidig tilbyr vi gode løsninger for deg som ønsker å gjennomføre Livsstilsprogrammet på nett, eller ønsker å gjennomføre programmet individuelt med kursleder.

Vi vil gjerne høre fra deg! Legg igjen kontaktinformasjon, og vi tar kontakt for en uforpliktende og hyggelig prat. TRYKK HER

Velkommen!

Hva er Livsstilsprogrammet?   Forskning gjennomført av Livsstil Norge i samarbeid med NTNU i Trondheim, viser at Livsstilsprogrammet (kognitiv terapi og oppmerksomhetstrening) gir langvarig vektreduksjon og en sunnere livsstil.   To år etter gjennomført kurs, har deltakerne i forskningen opprettholdt en gjennomsnittlig vektreduksjon på 8,8% (10 kg). Pedagog og kognitiv psykoterapeut, Rune Andreassen, forteller deg hva som skiller Livsstilsprogrammet fra de tradisjonelle slankemetodene. LES MER

Dagbok fra en av våre kursdeltakere!

Her vil vi følge en norsk kvinne, uke for uke, gjennom hele livsstilsprogrammet.

Kvinnen velger å kalle seg Frk. Fryd i denne dagboken, fordi "forandring fryder" og hun ser frem til å gjøre endringer i livet ved hjelp av Livsstilsprogrammet.

Hun forteller åpent om sin vekthistorie og sine saboterende tanker før kursstart, og fremover vil vi legge ut hennes versjon og opplevelser av å følge programmet dag for dag. Både gleder og utfordringer, på godt og vondt.

Hun skriver ærlig og morsomt, anbefales! les her!

Livsstilsprogrammet - Nøkkelen til suksess

Det er ikke din feil at du ikke har lykkes. Du visste bare ikke hvordan du skulle slanke deg. Når du vet hvordan du skal slanke deg, vil du gå på vekten og se et lavere tall uke etter uke. Du vil bruke mindre klesstørrelser. Du vil oppleve alle fordelene som følger med en slankere kropp: Mer energi, bedre selvtillit, bedre helse, og bedret selvfølelse, i tillegg til mindre plager og smerter. Ved å følge våre råd kan livet ditt bli radikalt forandret og du vil totalt sett få en bedret livssituasjon resten av livet. Det trenger ikke å glippe for deg igjen, slik det kan ha gjort tidligere. Du kan gjøre slutt på vektreduksjon/økning syklusen en gang for alle.

Du kan få til alt dette når du lærer hvordan du kontinuerlig følger en slankekur. Livsstilsprogrammet lærer deg hvordan du unngår juks; hvordan du motstår fristende mat, selv om den står på bordet rett fremfor deg; og hvordan du håndterer sult, sug, stress, og sterke negative emosjoner uten å ty til trøstespising. Du vil også lære hvordan du motiverer deg til å trene, selv hvis dette er noe som ikke faller deg naturlig. Du vil oppdage alle tingene du må gjøre for å lykkes med endringen, ved å forandre måten du tenker på.  

Les mer