Medlemsområde
God Morgen Norge
Er du kandidat?

Slik fungerer Beckprogrammet på nett.
Les mer...

Fordelen med Internettløsningen
Les mer...

Hva må du ha for å følge Internettkurset:
Les mer...

Kyllingsalat med pasta og brød

(4 personer)
  • 1 stekt kylling (evt tilsvarende mengde ferdig opphakket salatkylling – 400 gram)
  • 1 isbergsalat
  • 1 boks ananas i biter
  • 1 paprika
  • 1 liten boks mais
  • ½ agurk
  • 4 tomater
  • 2 vårløk
  • 250 gram tørr pasta (f. eks. skruer eller farfalle (sommerfugler))

Dressing:

  • 1/2 beger lett rømme
  • 2ss saft fra ananasen
  • 2ss karri
  • salt og pepper

Godt ferskt grovbrød eller grove rundstykker.

Start med pastaen. Kok den etter anvisningen på pakken. Ha den i et dørslag og skyll den godt.

Bland alle ingrediensene til dressingen. Smak til med salt og pepper og evt ør lite sukker. La dressingen stå og modnes på benken mens du lager salaten.

Del opp ingrediensene til salaten i små biter. Pass på å få bort alle bein fra kyllingen. De er ikke bra å få i halsen! Ha i den avkjølte pastaen.

Bland alt forsiktig sammen og server med dressing og godt brød til.

Husk

Vask ALLTID grønnsakene til salaten. Det kan være snegler/egg, jord og andre bakterier og gifter vi ikke skal ha i oss.

 
Facebook MySpace Twitter Digg Delicious Google Bookmarks 
Ingvards spalte

Professor Ingvard Wilhelmsen har sin egen spalte, hvor han svarer på spørsmål fra medlemmene.

Les mer...


Send Ingvard et spørsmål!

Nyttig fagstoff

Stress kan gjøre oss underlegne
Les mer...


Hvordan spise mindre?
Les mer...


Det kan hjelpe oss å holde nyttårs-forsettene.
Les mer...


Ny forskning viser at overvekt og fedme tærer på selvfølelsen.
Les mer...


Fortsatt sulten?
Fettsyrene kan ha lurt deg.
Les mer...


Fedme hos barn og unge,
Av Silje Steinsbekk.
Les mer...


Litt magrere produkter,
Av Nicole Sonja Warmbrodt.
Les mer...


Ny forskning om slanking viser at gener teller, matvaner avgjør.
Les mer...


Jojo-slanking ødelegger ikke bare fordøyelsen.
Les mer...


Fedme er ikke en individuellsak,
Av Rune Andreassen.
Les mer...


Å lære seg og slappe av kan virke positivt.
Les mer...