Medlemsområde
God Morgen Norge
Er du kandidat?

Slik fungerer Beckprogrammet på nett.
Les mer...

Fordelen med Internettløsningen
Les mer...

Hva må du ha for å følge Internettkurset:
Les mer...

Spagetti Bolognese

  • 400 gram kjøttdeig/karbonadedeig
  • 1 løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 2 gulrøtter
  • 2 stilker stangselleri
  • 1 boks hakkede tomater
  • 4 spiseskjeer tomat pure
  • 1 blokk kjøttbuljong eller 1-2 spiseskjeer pulver buljong
  • 2-3 dl vann
  • 2 ss oregano
  • 2 ss basilikum
  • pepper etter smak
  • Stek kjøttdeigen i en stekepanne med litt olje (raps eller solsikke). Slik at den korner seg.
  • Hell deigen over i en gryte.
  • Skjær løken i biter og stek den sammen med hakket/presset hvitløk. Den skal ikke bli brun, bare myk og blank.
  • Bland sammen med kjøttdeigen i gryta.
  • Gulrøttene rives grovt på råkostjern og stangsellerien skjæres i små biter.
  • Helles sammen med det andre.
  • Hakkede tomater, tomat pure, buljong, vann og krydder tilsettes.
  • La koke i 15 minutter.
  • Smak til med pepper og eventuelt salt. Vær forsiktig med saltet. Buljongen er salt i seg selv.

500 gram tørr spagetti kokes i en stor gryte med salt vann. Koke tiden avhenger av tykkelsen (se derfor på pakka) vanligvis 10- 15 minutter. Husk å røre i spagettien når den koker opp ellers vil det bli store klumper av spagettien. Vannet helles godt av(kan bruke dørslag) og tilsett olje for at ikke spagettien skal klebe seg sammen.

Tips

Raspet ost er godt å ha på toppen, gjerne parmesan hvis du har.

 
Facebook MySpace Twitter Digg Delicious Google Bookmarks 
Ingvards spalte

Professor Ingvard Wilhelmsen har sin egen spalte, hvor han svarer på spørsmål fra medlemmene.

Les mer...


Send Ingvard et spørsmål!

Nyttig fagstoff

Stress kan gjøre oss underlegne
Les mer...


Hvordan spise mindre?
Les mer...


Det kan hjelpe oss å holde nyttårs-forsettene.
Les mer...


Ny forskning viser at overvekt og fedme tærer på selvfølelsen.
Les mer...


Fortsatt sulten?
Fettsyrene kan ha lurt deg.
Les mer...


Fedme hos barn og unge,
Av Silje Steinsbekk.
Les mer...


Litt magrere produkter,
Av Nicole Sonja Warmbrodt.
Les mer...


Ny forskning om slanking viser at gener teller, matvaner avgjør.
Les mer...


Jojo-slanking ødelegger ikke bare fordøyelsen.
Les mer...


Fedme er ikke en individuellsak,
Av Rune Andreassen.
Les mer...


Å lære seg og slappe av kan virke positivt.
Les mer...