Laks på potetseng

Kurs - Internett

Nettbasert kurs over 10 uker.
Kr 990,-.

Informasjon om kurset

Klikk her og bestill vårt nettkurs

Kurs - i gruppe

Kurs over 6 måneder.

Klikk her og bestill kurs i gruppe

Dagens tips!

Klar for en varig endring?

Da er det lurt å ta endringene steg for steg. Hurtigkurer endrer ikke dine daglige vaner, men gir deg en kort tilfredsstillelse, for deretter å gi deg en større følelse av nederlag.

Prøv noe nytt, bruk tid, test livsstilsprogrammet!

Lykke til!

Følg tips på facebooksiden:

Livsstilsprogrammet.no

Medlemsområde

Er du klar?

Er Livsstilsprogrammet noe for deg. Klikk her.

Forskningsprosjekt

Høgskulen i Sogn og Fjordane starter nå et
5-årig forskingsprosjekt på Livsstilsprogrammet.

Se prosjektplan!

God Morgen Norge

tv2

Se innslaget

Livsstilsprogrammet

Prøv vår
BMI Kalkulator

Laks på potetseng

(4 personer)

1-2 frosne porsjonspakker laksefilet pr person eller ca 600 gr fersk laksefilet.
8-9 poteter
½ løk
2 fedd hvitløk
2 gulrøtter
3 dl matfløte/ kaffefløte
vårløk
krydder

Vask poteter og gulrøtter. Skjær i skiver med ostehøvel eller bruk foodprosessor.
Hakk løk og hvitløk.
Smør en ildfastform med litt sprayfett og fordel grønnsakene i formen. Krydre med salt og pepper.
Legg fiskestykkene oppå grønnsakene.
Hell over matfløten, krydre med salt og sitronpepper.
Finhakk vårløk og strø over.

Inn i ovn ved 200 °C i 45 minutter.

I denne oppskriften er grønnsakene ”bakt” inn i retten. Du kan selvfølgelig ha en salat til hvis du ønsker det.