Gå ned i vekt - og bli der!

Har du gått i slankefellen og har forsøkt de vanlige slanke og livsstilkursene, uten å lykkes, da er du ikke alene. Dette gjelder ca 70 – 80 % av alle de som følger disse kursene. Her kan du sjekke om Livsstilsprogrammet er noe for deg. Nedenfor kommer 6 påstander som du kan se om du er enig eller uenig i. Du trenger ikke å være enig i disse påstandene for å gjennomføre Livsstilsprogrammet, men om du er det, er du på god vei til å komme deg ut av slankefellen. Situasjonen til hver enkelt som ønsker å slanke seg er forskjellig, men felles er ofte at alle har forsøkt mange ganger før, i noen tilfeller helt siden tenårene. Det har ikke manglet på forsøk. Alle har gått litt ned, men hver eneste gang lagt på seg mesteparten igjen etter kort tid, hvis ikke mer.

Hvordan lykkes

De fleste slanke og livsstilskursene skaper urealistiske og usunne forventinger til hvordan slanking og livsstilsendring skal foregå. Vi er de eneste i Norge som forsker på det vi tilbyr våre medlemmer, derfor kan vi også dele med våre medlemmer hva som skal til for å lykkes og hva som gjør at man mislykkes. For å få til en varig endring er det viktig å fokusere på helheten iden enkeltes situasjon: både i forhold til tankemønster, følelser, fysisk aktivitet og vanemønster knyttet til kosthold.

Resultater fra vår studie viser at deltagerne i gjennomsnitt har gått ned 10 kg, har beholdt eller fortsetter å gå ned, 1 ½ år etter avsluttet kurs. I tillegg viser studien at disse kvinnene har en betydelig endring i bedret selvtillit, følelse av lykke, velvære, fornøydhet, tilfredshet og positiv innstilling til seg selv. Samt at de selvsaboterende tankene som dette får jeg ikke til, jeg vil alltid være overvektig, jeg er totalt mislykket, er sterkt avtagende.

Dette viser at effekten varer over tid og er i tråd med tankegangen til Livsstilsprogrammet som vektlegger en rolig og stabil vektnedgang. Ingen andre i Norge kan vise til tilsvarende resultater og dette viser at kampen om vekten foregår ikke først og fremst ved matfatet eller treningssenteret, den foregår i hodet.

Er du enig i disse seks påstandene så er du klar for Livsstilsprogrammet.

1.
Jeg forstår at Livsstilsprogrammet er et pedagogisk program og ikke en terapi eller behandlingsmetode. ENIG/UENIG.

2.
Å spise skjer ikke automatisk, jeg kan lære meg til å ta kontrollen.  ENIG/UENIG.

3.
Mange situasjoner frembringer tanker om å spise, men det finnes teknikker du kan lære for å unngå eller begrense disse utløsende       faktorene. ENIG/UENIG.

4.
Måten du tenker på om mat, det å spise og slanking påvirker hva du gjør og hvordan du føler deg. ENIG/UENIG.

5.
Jeg er forberedt på å gjøre og følge de daglige oppgavene i Livsstilsprogrammet. ENIG/UENIG.

6.
Dersom noen skal ta kontrollen i ditt liv, må det være deg selv. ENIG/UENIG.

Ønsker du å bli medlem?