Gå ned i vekt - og bli der!

10-15 minutter hver dag i syv uker. Det var jobben. Nå er jobben gjort. Kristin Jøreng Ellefsen har både gått ned i vekt og holdt seg der. Nå ser hun lysere på livet samtidig som hun spør seg; hva skjedde egentlig?

Kristin Jøreng Ellefsen(45) deltok i Livsstilsprogrammets pilotprosjekt som startet i april 2009. Kurset gikk over syv uker, og Jøreng Ellefsen føler hun har fått mye ut av de syv ukene.

– Jeg har gått ned ni kilo og jeg har ikke gått opp et gram siden den gang. Jeg kan ikke forklare hva som har skjedd, men et eller annet er det, sier hun henrykt.

– Jeg leste og gjorde alle de daglige oppgavene i programmet, selv om jeg mente at enkelte av dem var unødvendige, legger Kristin til.

Lite tidkrevende

– Jeg har forsøkt alle mulige forskjellige kurer og dietter. Det funker så lenge du holder på, men jeg gikk like fort opp igjen etter at jeg var ferdig, forteller Kristin. Men med Livsstilsprogrammet var det annerledes. Kristin har gått ned i vekt, og holdt seg der.

– Det tar ikke lang tid heller, jeg brukte mellom 10 og 15 minutter hver dag. Det er mye mindre tid enn alt annet jeg har prøvd, og det virker, stråler 45-åringen.

Ser lyst på livet

Før Kristin begynte å følge Livsstilsprogrammet slet hun med motivasjonen. De negative tankene hjalp heller ikke til i kampen mot kiloene.

– Jeg tenkte at ”dette klarer jeg ikke”, ”det er ikke noe vits i å prøve noe mer”, ”det skjærer seg denne gangen også”, forteller Kristin. Hun følte seg mislykket. Nå har alt snudd. De selvsaboterende tankene er borte og ”dette klarer jeg ikke”, er byttet ut med ”jeg får til hva jeg vil”.

– Jeg bekymrer meg ikke så mye lenger, for jeg vet at jeg klarer det meste og at alt ordner seg til slutt, sier en blid 45-åring.

– Jeg har en positiv innstilling til meg selv og til selve livet, det merker jeg også gir utslag blant annet på jobben. Jeg synes det er rart, men alt har kommet av seg selv, noe annet kan jeg ikke forklare det med, legger Kristin til.