Velkommen til Beckprogrammet!
Du har nå fått våre 2 bøker som omhandler programmet og en CD i oppmerksomhetstrening.
| Følger du programmet og gjør oppgavene fra dag til dag i 10 uker, kan vi garantere deg at det vil forandre dine tanker om det å spise, slanke deg og ikke minst din egen indre verden – for alltid. Det de fleste som har fulgt Beckprogrammet over tid legger mest vekt på er gleden over å oppdage at de endelig føler at de bestemmer over og har full kontroll over sitt eget liv, for første gang.
Beckprogrammet er basert på prinsippene i Kognitiv Terapi og Mindfulness (Oppmerksomhetstrening). Programmet er et gjennombrudd for alle som oppriktig vil gjennomføre endringer i sin livsstil på lang sikt og samtidig gå ned i vekt for alltid. |
 |
Programmet er bygget på mer enn 20 års erfaring med vellykket rådgivning av personer som ønsker å gå ned i vekt og endre livsstil. Det gir deg de mentale og følelsesmessige verktøyene du trenger for å holde den kostholdsplanen du velger, gå ned i vekt og holde vekten nede for alltid.
Hovedboken i programmet er skrevet av Dr. Judith S. Beck, en kognitiv terapeut som er anerkjent over hele verden. I USA heter boken The Beck Diet Solution. Den norske oversettelse av boken er tilpasset norske forhold og kultur, bla på grunnlag av erfaringer fra gjennomført pilotprosjekt i Tønsberg og Oslo våren 2009. Bok og CD i oppmerksomhetstrening er skrevet og lest inn av Viggo Johansen.
Lykke til!
Med vennlig hilsen
Beckprogrammet